Старая Купавна  

Хотите сохранить зрение: откажитесь от мучного

13-Nov-2013
 
 
 
 
   

23.08.11г. Криминал: Электросталь: уголовное дело за подделку результатов ЕГЭ
23.08.11г. ФСКН России: Вести с наркофронта России
23.08.11г. ФСКН России: Наркоугроза с территории Косово

В закладки ...

Все новости



хлебобулочные изделия оптом

Оказывается мучное и сладкое вредит не только фигуре, но и зрению! К такому выводу пришли специалисты американского Центра изучения старения и питания человека, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Человеку необходима проверка зрения хотя бы раз в год. Как показало исследование, углеводы, поступающие в организм из продуктов с высоким гликемическим индексом (к ним относится хлеб и хлебобулочные изделия, макароны и рис) ускоряют процессы, ведущие к ухудшению зрения. И в первую очередь страдает центральная часть сетчатки, которая и несет ответственность за остроту зрения – способность распознавать мелкие детали и ощущать контрастность.

Кроме того, употребление большого количества продуктов с высоким гликемическим индексом плохо сказывается на способности организма бороться действием свободных радикалов – приводящим к разрушению «защитных» функций глаза. В результате – глаза быстро устают и на их восстановление (отдых) требуется значительно больше времени.

Справиться с проблемой усталости глаз и предотвратить снижение остроты зрения можно с помощью рациона, обогащенного антиоксидантами – химическими соединениями, нейтрализующими действие свободных радикалов и укрепляющими «силы» клеток глаза.

Антиоксидантов много в овощах и фруктах, но с целью профилактики снижения остроты зрения необходимо выбирать те, которые обладают еще и ретинопротекторной функцией – то есть действуют непосредственно на клетки глаза: экстракт черники, ретинол (или бета-каротин, который можно получить из моркови или тыквы), лютеин (содержащийся в шпинате, бобах и той же – тыкве) и ликопин (основным источником которого являются помидоры).

Фотоклуб любителей и профессионалов FLASHBACK MediaLaw: Регистрация и перерегистрация СМИ
раздел "Ситуация", год: 2005 2006 2007 2008 2009 2010  
                       

www.newsmsk.com
Старая Купавна